¿De qué manera lograr un déficit calórico para bajar de peso?
Para perder peso, es fundamental entender el concepto Leer mas de calorías deficitarias. En esencia, se trata de comer menos calorías de las que utilizas tu cuerpo. Un simple registro puede ayudarte a identificar tus necesidades calóricas diarias, y a partir de ahí puedes reducir tu dieta para crear ese saldo negativo. Hay diversas herramienta